Therapie

Geef jezelf tijd, ruimte en aandacht
om te groeien in je persoonlijkheid!

Herken je dit?

  • Je loopt vast en loopt steeds tegen dezelfde situatie aan;

  • Je gaat over je eigen grenzen en past je te veel aan;

  • Je voelt je onrustig, onzeker;

  • Je vindt het moeilijk om je eigen keuzes te maken;

  • Je vindt het lastig om écht te zeggen wat je er voor je is en wat je wil.

Maar hoe pak je dit aan?

Het therapietraject zorgt voor inzicht, nieuwe ervaringen en stevigheid doordat je meer bewustwording krijgt op jouw patronen en systemen. Je weet parallellen te leggen zodat je op een andere manier om kan gaan met situaties.

Zet bewuste stappen met een vitaal traject

Wil jij ook volluit leven, krachtig bij jezelf blijven, jouw eigen keuzes kunnen maken en grenzen stellen op een verbinden manier?

Bij Bewust Verbinden ga je kijken naar die situaties waar je vastloopt, je leert jouw thema’s en patronen herkennen en je leert steviger en betrouwbaarder zijn, krijgt meer zelfvertouwen en durft eigen keuzes te maken.

Traject Bewust Verbinden

Dit traject zorgt dat je….

✓ inzicht krijgt in je eigen systemen, dynamieken en patronen;

✓ perspectief verandert, je kan anders kijken naar wat er gebeurt;

✓ je kent eigen thema’s kent en weet wat je werkelijk wil;

✓ ruimte krijgt in het maken van je eigen keuzes en hier vorm aan kan geven;

✓ je krachtiger voelt en meer op jezelf kan vertrouwen.

Ik wil graag een kennismakingsgesprek

Traject therapie  –  Bewust Verbinden

Een standaard traject is 8 sessies.
Het begint met een intakegesprek van 60 - 90 minuten,
gevolgd door 7 sessies van eveneens 60 -90 minuten.

Voor particulieren bedraagt het tarief € 90,- per uur (incl. btw).
Voor bedrijven geldt een tarief van € 125,- per uur (excl. btw).

In overleg kan de duur van de sessies worden aangepast, waarbij het tarief in kosten ook naar rato wordt bijgesteld.

Afhankelijk van je aanvullende verzekering kunnen de sessies deels worden vergoed door de zorgverzekeraar. De cliënt is zelf verantwoordelijk voor het indienen van de declaraties.

Daarnaast bied ik een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 15 minuten aan, telefonisch of via Zoom, geheel kosteloos.

Hoe het traject werkt…

Stap 1

Kennis maken en leervraag verhelderen

In deze sessies kijken we naar jouw leervraag en bespreken we het daarbij horende behandelplan.

Stap 2

Uitvoeren van interventies

In het therapie traject krijg je inzicht in je patronen, sytemen en parallellen met vroeger en je leert dit te integreren, zodat je hier mee om kan gaan.

Stap 3

     Blik vooruit

Je hebt ontdekt wat jouw thema’s zijn en weet wat je persoonlijke taak is, zodat je in balans en in je kracht blijft staan.

ja, ik wil een kennismakingsgesprek inplannen

Erkend integratief, psychosociaal therapeut & systemisch therapeut

Als integratief psychosociaal en systemisch therapeut ben ik gespecialiseerd in ervaringsgericht leren, wat doet zich voor in het hier en nu en wat is het effect daarvan in jouw leven.

In ons contact, hier en nu, onderzoeken we samen wat er gebeurt in die situaties, die lastig of moeilijk zijn. Dit helpt je om inzicht te krijgen in jouw thema’s.

Vanuit deze inzichten kijken we welke stappen passend zijn voor jouw herstel zodat je weer vooruit kan.

Ik werk met diverse methodieken, waaronder:

  • Systemisch werken

  • De Maskermaker (karakterstructuren)

  • Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP)

  • Transactionele analyse (TA)

  • Loopbaanmethodieken / biografisch werken

  • Lichaamsgericht en energetisch werk (Presence Proces en chakra’s, Polyvagaal Theorie)

  • Trauma - Identiteitsgeoriënteerde Psychotraumatheorie (IoPT – traumasensitief werken ‘In wezen ben je heel gebleven’)

Zelfvertrouwen

Je krijgt vertrouwen in jezelf en leert je eigen kracht en kwetsbaarheden te omarmen en weet hoe je deze kan containen en in te zetten.

In vrijheid keuzes maken

Je durft keuzes te maken die écht bij jou passen en die goed voor jou zijn. Je weet hoe je een goede balans kan vinden tussen hoofd en hart.

Eigen koers

Je creëert je eigen koers waarbij je uitgaat van je eigen kwaliteiten, uitdagingen en verlangens. In vrijheid leven met jezelf en anderen.

“Door het traject van Kirsten kreeg ik zoveel inzichten en vertrouwen in mezelf dat ik weer vooruit kon.”

Voor wie is deze begeleiding geschikt?

✓ Je loopt steeds tegen dezelfde problemen aan of heb je terugkerend patroon en lukt het niet om hier zelf verandering in te brengen;
✓ Of je reageert in bepaalde situaties op zo’n manier, zonder dat je precies begrijpt waarom;
✓ Je voelt de wens om hierin verandering te brengen en je wil groeien en nieuwe stappen zetten.

Psychosociale integratieve en systemische therapie en begeleiding helpt je om inzicht te krijgen, parallellen te ontdenkken, en te herstellen zodat je balans en regie krijgt over je leven.

Herken je jezelf in één of meerdere van de volgende situaties:

  • Je ervaart een voortdurend tijd tekort;

  • Je werk en privé is niet in balans;

  • je gaat vaak over je eigen grenzen;

  • Je vindt het lastig om dingen zelfstandig te doen;

  • Je neemt te veel verantwoordelijkheid op je schouders;

  • Je hebt het gevoel geleefd te worden;

  • Je vindt het moeilijk om ‘nee’ te zeggen en voor jezelf te kiezen;

  • Je hebt ADHD of ADD klachten en wil hiermee om leren gaan;

  • Je komt regelmatig in conflictsituaties terecht en het lukt niet om deze anders aan te pakken;

  • Je bent ontevreden over hoe je werkt;

  • Het lukt je niet om voor jezelf op te komen, en mist stevigheid;

  • Je vindt het lastig om je eigen beslissingen te nemen.

Samen werken we aan het versterken van je zelfvertrouwen

en het vormgeven van een leven,

dat meer in lijn is met wie je werkelijk bent.

Ervaringen van mijn klanten

  • "Door de sessie voel ik me bekrachtigd en ben ik in een nieuwe beweging gekomen."

    Ik had een bijzondere sessie met Kirsten. Het was een waardevolle combinatie van thuiskomen bij mezelf (lichaamswerk) en m’n plek innemen tijdens een (familie)opstelling.

    Kirsten is een prettige coach bij wie ik me volledig op m’n gemak voel. Ze biedt precies de juiste mix van nabijheid en afstand.

    Door de sessie voel ik me bekrachtigd en ben ik in een nieuwe beweging gekomen.

    Monique Hurkmans

    Verhalenmaker, tekstschrijver, redacteur bij Krachtverhalen

  • "Dit heeft mij zowel in mijn werk als privé geholpen om heldere keuzes te maken.”

    “Ik dacht dat mijn hulpvraag een puur loopbaan gerelateerde vraag was, maar in de coachsessies kwam ik er achter dat de impact veel groter was. Het drong zelfs door tot mijn eigen kern.

    Er gaan ‘luikjes’ open, die je inzicht geven in je eigen handelen. Dit heeft mij zowel in mijn werk als privé geholpen om heldere keuzes te maken.”

    Anoniem

    Projectleider

Veelgestelde vragen

  • Het traject start altijd met een intake gesprek, gevolgd door een aantal sessies en we ronden af met een evaluatie.

    In het intakegesprek kijken we naar wat de situate is en verhelderen we je vraag en kijken we wat je doel is. 

    In de sessies is er eerst een korte check-in en kijken we wat nodig is in de vraag die je inbrengt. Meestal doen we een interventies die ervoor zorgt dat je je eigen inzichten en ervaringen kan opdoen.

    Verder kan het zijn dat ik je opdrachten meegeef voor thuis. Deze opdrachten dragen bij aan je ontwikkelingsproces.

  • Er zijn veel vragen waarmee je bij Bewust Verbinden kan komen. De vragen gaan over jou en jouw ontwikkeling in je privé, werk of over jouw loopbaan, stress & burn-out of ADHD. Veel voorkomende situaties en/of vragen zijn:
    – ik loop vast in mezelf, het wordt me teveel, waarom loop ik steeds tegen dezelfde dingen aan?
    – ik sta op een kruispunt in mijn leven of werk en wat moet ik nu doen?
    – ik merk dat ik bang ben om nieuwe initiatieven te nemen. Hoe komt dat?
    – ik ben niet effectief op mijn werk. Hoe kan ik effectiever worden, meer focus krijgen?
    – ik kan niet goed overweg met mijn leidinggevende of een collega. Hoe kan ik daar mee omgaan?
    – ik kom steeds in eenzelfde soort conflict met anderen en ik begrijp niet goed hoe dat kan. Wat kan ik hier aan doen?
    – ik heb geen goede balans werk-prive. Hoe kan ik dat veranderen?
    – ik moet re-integreren, hoe kan ik dat doen zonder weer uit te vallen?
    – ik wil me niet ziek melden, want ik trek het niet meer. Wat moet ik doen?
    - Ik heb stress & burn-out klachten. Kan je me helpen bij balans te vinden in mijn leven en werk?
    - ik heb ADHD en loop nog steeds vast. Kan je me helpen bij hoe ik er beter voor mezelf mee kan omgaan?

  • Systemisch Werken wordt ook wel Opstellingen genoemd. Systemisch verwijst naar de invloed van het grotere geheel op het individu. 

    Ons leven kent van jongs af aan vele systemen; familiesysteem van onze vader en moeder en de verbinding daartussen. Of klas-schoolsysteem, een sportvereniging en organisatie-, afdelingsysteem. 

    We leren en ontwikkelen ons binnen systemische contexten. Systemen zijn aan een aantal universele wetmatigheden onderhevig (ordeningsprincipes). Hoe meer deze principes worden geëerd, hoe meer rust er is in een systeem. Wanneer het verstoord is geraakt, is dat van invloed op de leden van het systeem. Door middel van een opstelling kun je de gezonde en verstoorde dynamieken, loyaliteiten en mogelijke herstelbewegingen zichtbaar maken.

  • Transactionele analyse (TA) is een psychologische theorie, gebaseerd op de uitgangspunten, dat ieder mens van waarde is, en dat datgene wat we vroeger hebben meegemaakt nu nog steeds – hoewel vaak niet bewust -meespeelt in de omgang met onszelf en anderen, zowel in- als buiten werksituaties.

    Transactionele Analyse is een persoonlijkheidstheorie en een systematische psychotherapie ten behoeve van persoonlijke groei en persoonlijke verandering.

  • Wanneer je aanvullend verzekerd bent, kan je waarschijnlijk een deel van de kosten vergoed krijgen. Je kunt informeren bij je ziektekostenverzekering.

    Verder zijn werkgevers vaak bereid een traject te betalen. Er is soms een ontwikkelingsbudget per werknemer waaruit dit betaald kan worden.

    Het kan zijn dat je het niet wilt bespreken met je leidinggevende, maar vaak is dit goed bespreekbaar.

  • De sessies vinden voornamelijk live plaats in Driebergen, Vossesteijn, De Horst 7.

    In overleg kunnen we afspreken een aantal sessies online te doen. Bijvoorbeeld omdat je fysieke klachten hebt en niet van huis kan.

    Mijn voorkeur is om je face to face op locatie te begeleiden.

Voel jij de wens om jouw verandering in te zetten, wil je stappen zetten en groeien?

Plan dan nu een kosteloos kennismakingsgesprek in.
Ik kijk graag met je mee naar wat jouw probleem en vraag is.

Ja, ik wil graag een kennismakingsgesprek inplannen