Wat is het toch een klus om écht voor jezelf te kiezen!

Wat is het toch een klus om echt voor jezelf te kiezen en te doen wat goed is voor jou!

Luister jij naar jezelf? Weet jij wat je wil? Weet jij wat je behoeften zijn? Wat is dat dan echt?

Ik ken het dat ik mezelf wegcijfer en mezelf opleg dat ik met die lastige situatie, maar moet omgaan. Wanneer je bijvoorbeeld een afspraak hebt met veel mensen, privé of op het werk. Iedereen kan op de die dag en dat tijdstip maar het komt mij minder goed uit of ik heb iets anders staan. Ik ga toch akkoord, ook al komt het mij niet goed uit en kost het mij veel energie en tijd om alles te verplaatsen en te regelen. Ik wring mij wel in alle bochten, ben flexibel om het voor elkaar te krijgen om zo tegemoet te komen aan wat van mij ‘verwacht’ wordt. Beter dat, dan gezien worden als ‘lastig’ en te verduren wat anderen van mij vinden. Zo doen we dat dagelijks en in dit voorbeeld hoeft het natuurlijk geen probleem te zijn. Het hoort er bij en zo werkt het als je met veel mensen een vergadering moet inplannen.

Maar wat als het gaat over je enige vrije ochtend sinds weken? Stel je hebt een drukke week en je hebt eindelijk een ochtend voor jezelf. Daar kan je even op adem komen en je rust pakken, maar dan komt je moeder of iemand anders met een verzoek om haar te helpen met iets? Het voelt zwaar, je hebt eigenlijk geen zin, maar je vindt ook dat je het verschuldigd bent haar om te helpen en je wil natuurlijk niemand in de steek laten. Dat is echt tegen je principes.

Of je hebt een familie bijeenkomst. Super leuk of zie je er juist tegenop? Of je partner vraagt of jij de boodschappen wil doen, terwijl jij net had ingepland om te gaan sporten?

Je wil nog wat afmaken en een collega komt langs en je hoort jezelf al zeggen op haar vraag of je even tijd hebt: “ah, ik heb nu wel tijd”. En zo schuif je steeds je eigen dingen op en kom je in de knel met je eigen tijd.

Dit is wat ik natuurlijk ook ken, en wat ik ook veel hoor bij de hulpvragen van mijn cliënten. Dieper onderzoek doen naar hoe we omgaan met onze behoeften en hoe we omgaan met de behoeften van anderen, kan beter zicht geven op hoe we dit dagelijks onbewust doen.

We doen onszelf te kort, gaan weg bij onszelf, omdat we op jonge leeftijd al geleerd hebben om geen behoeften te hebben, bv omdat de ouders druk waren en ‘even geen tijd hadden’. We hebben geleerd dat de behoefte van anderen voor gaan, dat het belangrijk is om er voor anderen te zijn. Dit zit vaak zo diep in ons lijf geworteld. Hoe moeilijk is het dan om te komen met je eigen behoeften?! Het kan. Het kan echt. Je kan stappen maken hierin. Bewustwording is de sleutel tot verandering.

Loop jij vast in je werk, heb je moeite met bepaalde situaties en wil je daar verandering in? Ga je over je eigen grenzen of voel je je onzeker en weet je het even niet meer hoe het anders kan?

Als integratief psychosociaal therapeut en coach begeleid ik mensen bij het bewust worden van hun onbewuste patronen, waardoor ze in vertrouwen en krachtig andere keuzes kunnen maken om het leven leiden dat ze verlangen.

Wees welkom om samen te kijken naar wat jou belemmert. Stuur me een berichtje als je vragen hebt of een afspraak wilt maken.

#psychosociaal #bewustverbinden #bewustwording #persoonlijkegroei #hierkomiktotbloei #systemischwerken #persoonlijkeontwikkeling #stress #overspannen #burn-out